De fleste børn kan lide at være aktive og nyder at udfolde sig fysisk. Med en løbecykel kan dit barn både være aktiv, selv bestemme farten og samtidig lære at få fornemmelsen af at cykle i en meget tidlig alder – helt ned fra 1-2 års alderen og op til ca. 6 års alderen. En […]
Mennesker har siden tidernes morgen benyttet sig af naturmedicin eller naturmidler til at kurere diverse sygdomstilstande. Dvs. forskellige urter og planter, man kunne finde i naturen, som man indtog på forskellig vis fx ved at koge det sammen med vand og drikke det. Det gør man stadig den dag i dag, hvor man bare er […]
I denne artikel kan du blive klogere på hvad er ZMA. ZMA er en forkortelse for Zink Magnesium Aspartat, og består af en kombination af zink, magnesiumAspartat og vitamin B6. ZMA menes at have forskellige indvirkninger på kroppen bl.a.: Øget muskel restitution Bedre søvn Klarere og mere levende drømme Forøgelse af kroppens testosteron produktion Da […]
Alle der træner kender til de gængse træningsredskaber til de forskellige sportsgrene og træningsformer. såsom håndvægte. Men nogle gange har man brug for lidt afveksling eller inspiration til sin træning, eller nye måder at gøre tingere på. Dette kan nemlig ofte være med til at man får en fornyet glæde ved den sport, eller træningsform, […]
De fleste mennesker oplever på et eller andet tidspunt at have ondt eller ømhed i kroppen. Som regel er der tale om nakken eller skuldrene, hvor ømheden opleves. Én af de primære årsager til dette, er at der er rigtig mange mennesker, der har stillesiddende et job, hvor de sidder ned i mange timer hver […]
Har du altid drømt om at tage en yoga uddannelse? Så læs med. Yoga er et omkring 5000 år gammel meditations- og kropsøvelsessystem med oprindelse i oldtidens Indien. Ordet “yoga” kommer fra det indiske sprog sanskrit og betyder “at forene”. En yogaudøver bliver kaldt for en “yogi”. En yogis hensigt og formål med at træne […]
På Københavns Universitet har man udviklet en COVID-19 vaccine, som har udvist yderst lovende forskningsresultater. Den er blevet godkendt til fase 1-test på mennesker og den første person har allerede fået en injektion med vaccinen. Forskerteamet på Københavns Universitet har udviklet vaccinen, som kaldes ”ABNCoV2” i samarbejde med biotech virksomhederne AdaptVac, ExpreS2ion Biotechnologies og Bavarian Nordic. […]
Er tabata træningsformen effektiv? Bliv klogere her.
Grøn te kaldes også matcha te. Er det sundere end “almindelig” te?
Her kan du blive klogere på, hvad Baldrian er, samt et par idéer til, hvad du kan bruge det til.
Motion og fitness er vigtigt for at opretholde en sund og funktionel krop og ikke mindst et sundt helbred generelt. Der er mange der går rundt og gerne vil i gang med at dyrke den ene eller anden form for motion eller fitness, men som ikke rigtig ved hvad de skal starte på, eller som […]
De fleste mennesker oplever på et eller andet tidspunkt i deres liv at have problemer med fysikken på den ene eller anden måde. Årsagerne kan i sagens natur være mange, men typisk vil de fleste, der har stilsiddende kontor arbejde opleve at få ømhed eller deciderede smerter i typisk nakke eller skuldre. Det skyldes at […]
Bliv klogere på hvad er Taurin her. Hvis du er en person, der træner – hvad enten det er styrketræning, fitness, løb eller noget helt tredje, har du med stor sandsynlighed på et eller andet tidspunkt drukket en energidrik. Og så har du sikkert bemærket at mange af dem indeholder noget, der hedder Taurin. Men […]
CBD er en forkortelse for cannabidiol, der findes i cannabisplanten. Olien indeholder herudover bl.a. OMEGA 3, 6 og 9, samt mineraler og vitaminer. En lang række test og studier påviser gode resultater med CBD, i forhold til vores helbred. Ligeledes melder millioner af brugere verden over, om positive oplevelser. ”Vi oplever en kæmpe efterspørgsel og […]
Her får du en opskrift på sunde pandekager, der både er nem og hurtig.
Der har i en del år været diskussion og forvirring om hvorvidt salt er sundt, eller usundt for kroppen. Om det er til gavn for den mennskelige organsime, eller om det er skadeligt. Helt grundlæggende er salt i små doser livsnødvendigt for kroppen, da det er en medvirkende faktor til at regulere væskebalancen. Desuden sikrer […]
For at holde sig sund og rask, hører det sig til, primært at spise sunde fødevarer, for derved at holde sygdom og dårligdom fra livet. Der findes mange misforståelser og “myter” om, hvilke fødevarer, der er sunde, og hvilke der ikke er. Fx er rigtig mange af dén mening at sushi, spelt og frugtyoghurt er […]
De fleste mennesker oplever ind i mellem at være øm, eller have ondt et eller andet sted i kroppen. Ofte er det nakken eller skuldrene, den er gal med.Én af hovedårsagerne til dette skyldes at mange med stillesiddende jobs, sidder i meget uhensigtsmæssige stillinger i mange timer hver eneste dag. Dette er uundgåeligt noget, der […]
Babysvømning er en aktivitet, som har mange gavnlige fordele for både babyen og forældrene. Udover at et skaber glæde for både barn og forældre, er det også sundt for barnet at få en fornemmelse for det våde element, og hvordan kroppen bevæger sig i vandet, hvormed det kan udvikle og forbedre sine motoriske færdigheder. Derudover […]
Som forældre vil man altid sine børn det bedste. Det gælder naturligvis også hvad angår barnets sundhed, og ikke kun den fysiske, men også det psykiske. Den fysiske side af sagen, kan som regel klares forholdsvis let ved fx at sørge for at det får en sund, varieret og næringsrig kost, at det er dækket […]
Undersøgelser viser at stress ikke er godt for helbredet. Man skelner som regel mellem kortvarig stress og langvarig stress. Den kortvarige stress er ok, da den bevirker at éns koncentrationsniveau og opmærksomhed højnes, mens langvarig stress kan overbelaste éns koncentrationsevne og hukommelse. Langvarig stress kan desuden på sigt medføre forhøjet blodtryk, hvilket belaster hjertet og […]
De fleste mennesker er med på at motion er godt for helbredet og éns fysiske velvære. Men motion og fysisk aktivitet kan faktisk også være gavnligt for dit psykiske velvære. Der er lavet forskellige undersøgelser, der viser at der er en tendens til at fysisk aktivitet kan forbedre éns mentale helbred. Det kan fx være: […]
Hvordan kan det være at man arver sygdomme fra sine forældre?
Er du typen, der ikke slapper rigtig af på en klassisk solferie ved stranden? Læs her og bliv inspireret til et godt alternativ.
Læs om hvad ensomhed er, årsagerne til at man bliver det, og hvor man kan finde hjælp.