Undersøgelser viser at stress ikke er godt for helbredet. Man skelner som regel mellem kortvarig stress og langvarig stress. Den kortvarige stress er ok, da den bevirker at éns koncentrationsniveau og opmærksomhed højnes, mens langvarig stress kan overbelaste éns koncentrationsevne og hukommelse. Langvarig stress kan desuden på sigt medføre forhøjet blodtryk, hvilket belaster hjertet og kredsløbet, så langvarig stress er noget, man skal gøre, hvad man kan for at undgå.
Lever du et liv, hvor du det meste af tiden har for travlt og hvor du føler at du aldrig når alle de ting, du gerne vil? Måske er du altid bagud med opgaverne på jobbet, og chefen er konstant på nakken af dig, og du får hentet børnene for sent i børnehaven?
Det kan være ok i kortere perioder af gangen, men hvis det er noget, der står på dag efter dag, uge efter uge og måned efter måned, begynder det at blive problematisk, og kan give de førnævnte sygdomstilstande.
Afstressende kurophold
Inden det kommer så langt at man begynder at få stresssymptomer, såsom søvnproblemer, hovedpine, hjertebanken, angst og hukommelsesbesvær mv., kan det være en rigtig god idé at forebygge den begyndende stress. Det kan gøres på forskellige måder -en god måde at gøre det på, er ved at foretage sig noget, der får én til at koble helt af.
Det kunne fx være ved at tage på ét af de mange dejlige kurophold i Danmark, hvor der er rig mulighed for afslapning og selvforkælelse i rolige terapeutiske omgivelser, og man kan “trække stikket” og få koblet af på en god og positiv måde.
På et kurophold findes der forskellige faciliteter, der aller har fokus på afslapning og wellness.
De typiske faciliteter og aktiviteter, du kan gøre brug af på et kurophold er blandt andet følgende:
- Kurbad
- Boblebad
- Dampbad
- Spa
- Massage
- Sauna
- Fitness
- Udendørsbassin
- Indendørsbassin
- Yoga
- Udflugter
- Cykling
- Golf
Det er balsam for både krop og sjæl og vil med garanti få dig helt ned i gear, og få dig til at glemme alle dine bekymringer, og i stedet bare nyde dit luksusophold et afslappende sted, hvor du er afskærmet fra resten af verden. Ingen stress og jag – kun ren nydelse.
Der er ofte mulighed for at vælge mellem flere forskellige typer af kurophold – vil man fx gerne overnatte på kurstedet, vil man gerne kunne bade udendørs, skal der være dampbad, eller vil man gerne afsted på et kurophold for familier.
Derfor er det en god idé at undersøge de forskellige muligheder og tænke lidt over, hvad éns behov er, og så vælge ud fra det.