Kategorier
Motion sundhed

Alternative træningsredskaber

Alle der træner kender til de gængse træningsredskaber til de forskellige sportsgrene og træningsformer. såsom håndvægte. Men nogle gange har man brug for lidt afveksling eller inspiration til sin træning, eller nye måder at gøre tingere på. Dette kan nemlig ofte være med til at man får en fornyet glæde ved den sport, eller træningsform, […]

Kategorier
Motion sundhed

Hvad er tabata træning?

Er tabata træningsformen effektiv? Bliv klogere her.

Kategorier
Motion sundhed

Hold dig i form med “Lassie effekten”

De fleste mennesker er med på at motion er godt for helbredet og éns fysiske velvære. Men motion og fysisk aktivitet kan faktisk også være gavnligt for dit psykiske velvære. Der er lavet forskellige undersøgelser, der viser at der er en tendens til at fysisk aktivitet kan forbedre éns mentale helbred. Det kan fx være: […]

Kategorier
Motion sundhed

Forbliv fysisk aktiv på ferien

Er du typen, der ikke slapper rigtig af på en klassisk solferie ved stranden? Læs her og bliv inspireret til et godt alternativ.

Kategorier
Motion sundhed

Alternative metoder til at få motion på

I denne artikel får du 3 tips til alternative måder at få motion på

Kategorier
Motion

Træningsrelateret dating

Leder du efter den eneste ene, og skal den person helst være én, der træner og går ligeså meget op i træning, som du gør?

Kategorier
Motion sundhed

Lækkert tøj til træningen

Når man går op i sin træning, er det fedt at have noget lækkert kvalitetstøj at træne i.

Kategorier
Motion

Home gym udstyr

Står du og skal til at have udstyr til dit nye home gym? Træningsudstyr kan hurtigt løbe op i en del penge, hvis man vil have noget der er i ok kvalitet. Til et home gym hører der selvfølgelig en træningsbænk. En bænk giver et stort antal af mulighed for forskellige øvelser bla. bryst, ryg, […]

Kategorier
Motion sundhed

Motion for gravide

Når man er gravid, er det naturligt at bekymre sig om sit ufødte barns ve og vel. Og mange kvinder er ikke sikre på om det egentlig er sundt at dyrke motion, mens de er gravide. De er bange for at det er usundt for barnet, eller i værste fald kan have skadevirkninger på fosteret. […]

Kategorier
Motion sundhed

De 3 bedste maveøvelser

Maveøvelse nr. 1 Når det kommer til maveøvelser er der én øvelse, der slår dem alle. Den går under mange navne, men den mest brugte er “Dragon flags”. Navnet stammer fra Bruce Lee, som blev kaldt “Den lille Drage” (Li Xiao Long på kinesisk). Han gjorde stor brug af øvelsen til at opbygge styrke i […]