Kategori: Motion

træningsredskaber - altomhelse

Alternative træningsredskaber

Alle der træner kender til de gængse træningsredskaber til de forskellige sportsgrene og træningsformer. såsom håndvægte. Men nogle gange har man brug for lidt afveksling eller inspiration til sin træning, eller nye måder at gøre tingere på. Dette kan nemlig ofte være med til at man får en fornyet glæde ved den sport, eller træningsform,…

Home gym udstyr

Står du og skal til at have udstyr til dit nye home gym? Træningsudstyr kan hurtigt løbe op i en del penge, hvis man vil have noget der er i ok kvalitet. Til et home gym hører der selvfølgelig en træningsbænk. En bænk giver et stort antal af mulighed for forskellige øvelser bla. bryst, ryg,…

gravid

Motion for gravide

Når man er gravid, er det naturligt at bekymre sig om sit ufødte barns ve og vel. Og mange kvinder er ikke sikre på om det egentlig er sundt at dyrke motion, mens de er gravide. De er bange for at det er usundt for barnet, eller i værste fald kan have skadevirkninger på fosteret….

pigelavermavebøjninger

De 3 bedste maveøvelser

Maveøvelse nr. 1 Når det kommer til maveøvelser er der én øvelse, der slår dem alle. Den går under mange navne, men den mest brugte er “Dragon flags”. Navnet stammer fra Bruce Lee, som blev kaldt “Den lille Drage” (Li Xiao Long på kinesisk). Han gjorde stor brug af øvelsen til at opbygge styrke i…

Close
Menu
Social profiles