Træt af at spise de samme kedelige madretter uge efter uge? En måltidskasse kan være løsningen.
Kosttilskud for sundere knogler
Der findes masser af forskellige kosttilskud, man kan tage for det ene og det andet. Og i dag er de fleste danskere mere klar over end tidligere, hvad det er godt for og hvad de har brug for at supplere med i forhold til den kost de får. Kalk eller calcium, som det også benævnes…
Træningsrelateret dating
Leder du efter den eneste ene, og skal den person helst være én, der træner og går ligeså meget op i træning, som du gør?
Lækkert tøj til træningen
Når man går op i sin træning, er det fedt at have noget lækkert kvalitetstøj at træne i.
Home gym udstyr
Står du og skal til at have udstyr til dit nye home gym? Træningsudstyr kan hurtigt løbe op i en del penge, hvis man vil have noget der er i ok kvalitet. Til et home gym hører der selvfølgelig en træningsbænk. En bænk giver et stort antal af mulighed for forskellige øvelser bla. bryst, ryg,…
Hvad er hold i nakken?
De fleste har prøvet at få hold i nakken på et eller andet tidspunkt. Det er meget ubehageligt og irriterende, da man ikke kan bevæge hovedet. Desuden kan det også være en smertefuld omgang. Hvorfor får man det og hvad er hold i nakken egentlig? ”Hold i nakken”, er den betegnelse man har givet den tilstand,…
Motion for gravide
Når man er gravid, er det naturligt at bekymre sig om sit ufødte barns ve og vel. Og mange kvinder er ikke sikre på om det egentlig er sundt at dyrke motion, mens de er gravide. De er bange for at det er usundt for barnet, eller i værste fald kan have skadevirkninger på fosteret….
Kost og sundhed der fremmer graviditeten
Der kan være mange faktorer der spiller ind, hvis man har svært ved at blive gravid. Men hvor stor en rolle betyder kost og sundhed når det kommer til at blive gravid? Kosten er ikke alene med til at gøre en mere eller mindre frugtbar, dog har kosten for mange kvinder og mænd en stor…
Er morgenmad dagens vigtigste måltid?
Indenfor helse og sundhed er der mange myter og misforståelser. Man hører ofte folk sige at morgenmad er dagens vigtigste måltid. Men passer det nu også? Eller er det bare endnu en fejlagtig myte omkring sundhed? Mange siger at kroppen helst skal have noget at arbejde med i form af mad umiddelbart efter man er…
5 råd til bedre søvn
En god nats søvn er vigtigt for at kunne fungere godt dagen efter. Sover du ikke så godt om natten? Der kan være mange årsager til at man ikke sover godt om natten. Her får du 5 gode råd, der kan hjælpe dig til en bedre søvn uden medicin. Hvis du sover dårligt, eller har…
De 3 bedste maveøvelser
Maveøvelse nr. 1 Når det kommer til maveøvelser er der én øvelse, der slår dem alle. Den går under mange navne, men den mest brugte er “Dragon flags”. Navnet stammer fra Bruce Lee, som blev kaldt “Den lille Drage” (Li Xiao Long på kinesisk). Han gjorde stor brug af øvelsen til at opbygge styrke i…
Giver sødemidler kræft? Myter & Fakta
I dagens sundhedsbevidste samfund er vi konstant på udkig efter måder at forbedre vores kostvaner og leve en sundere livsstil. Et emne, der ofte dukker op i denne sammenhæng, er brugen af sødemidler og deres påståede forbindelse til kræft. Der findes kunstige sødemidler i mange forskellige fødevarer. Blandt andet findes det i light sodavand og…
Er kaffe sundt?
Morgenmudder, hjernejuice, tjære, mokka, raketbrændstof! Kært barn har mange navne, og der er mange flere endnu. Vi taler selvfølgelig om kaffe – Danmarks nationaldrik! Kaffe er én af de aller mest populære drikke i Danmark, og danskerne drikker omkring 20 millioner kopper om dagen, hvilket svarer til ca. 4 kopper om dagen pr. person. For…