Kategori: sundhed

gravid

Motion for gravide

Når man er gravid, er det naturligt at bekymre sig om sit ufødte barns ve og vel. Og mange kvinder er ikke sikre på om det egentlig er sundt at dyrke motion, mens de er gravide. De er bange for at det er usundt for barnet, eller i værste fald kan have skadevirkninger på fosteret….

5 råd til bedre søvn

5 råd til bedre søvn

Sover du ikke så godt om natten? Der kan være mange årsager til at man ikke sover godt om natten. Her får du 5 gode råd, der sandsynligvis kan hjælpe dig til en bedre søvn. Hvis du sover dårligt, eller har svært ved at falde i søvn, kan det måske skyldes at du ser fjernsyn,…

pigelavermavebøjninger

De 3 bedste maveøvelser

Maveøvelse nr. 1 Når det kommer til maveøvelser er der én øvelse, der slår dem alle. Den går under mange navne, men den mest brugte er “Dragon flags”. Navnet stammer fra Bruce Lee, som blev kaldt “Den lille Drage” (Li Xiao Long på kinesisk). Han gjorde stor brug af øvelsen til at opbygge styrke i…

Close
Menu
Social profiles