De fleste mennesker er med på at motion er godt for helbredet og éns fysiske velvære. Men motion og fysisk aktivitet kan faktisk også være gavnligt for dit psykiske velvære. Der er lavet forskellige undersøgelser, der viser at der er en tendens til at fysisk aktivitet kan forbedre éns mentale helbred. Det kan fx være:…
Forbliv fysisk aktiv på ferien
Er du typen, der ikke slapper rigtig af på en klassisk solferie ved stranden? Læs her og bliv inspireret til et godt alternativ.
Hvad er ensomhed?
Læs om hvad ensomhed er, årsagerne til at man bliver det, og hvor man kan finde hjælp.
Alternative metoder til at få motion på
I denne artikel får du 3 tips til alternative måder at få motion på
Mundbind – guide til korrekt brug
I denne guide kan du blive klogere på Sundhedsstyrelsens retningslinjer til korrekt brug af mundbind.
* Opdateret d. 27. dec. 2020 *
Sunde måltidskasser
Træt af at spise de samme kedelige madretter uge efter uge? En måltidskasse kan være løsningen.
Lækkert tøj til træningen
Når man går op i sin træning, er det fedt at have noget lækkert kvalitetstøj at træne i.
Motion for gravide
Når man er gravid, er det naturligt at bekymre sig om sit ufødte barns ve og vel. Og mange kvinder er ikke sikre på om det egentlig er sundt at dyrke motion, mens de er gravide. De er bange for at det er usundt for barnet, eller i værste fald kan have skadevirkninger på fosteret….
Kost og sundhed der fremmer graviditeten
Der kan være mange faktorer der spiller ind, hvis man har svært ved at blive gravid. Men hvor stor en rolle betyder kost og sundhed når det kommer til at blive gravid? Kosten er ikke alene med til at gøre en mere eller mindre frugtbar, dog har kosten for mange kvinder og mænd en stor…
5 råd til bedre søvn
En god nats søvn er vigtigt for at kunne fungere godt dagen efter. Sover du ikke så godt om natten? Der kan være mange årsager til at man ikke sover godt om natten. Her får du 5 gode råd, der kan hjælpe dig til en bedre søvn uden medicin. Hvis du sover dårligt, eller har…
De 3 bedste maveøvelser
Maveøvelse nr. 1 Når det kommer til maveøvelser er der én øvelse, der slår dem alle. Den går under mange navne, men den mest brugte er “Dragon flags”. Navnet stammer fra Bruce Lee, som blev kaldt “Den lille Drage” (Li Xiao Long på kinesisk). Han gjorde stor brug af øvelsen til at opbygge styrke i…